Karaciğer yağlanması karaciğerin kendini koruma amaçlı oluşturduğu yağ bezleridir. Yağlanmaya iltihap/yangı eşlik ederse bu durum önce karaciğer hücre harabiyetine (nekroz), sonra fibroza ve oradan da siroza ilerler. Karaciğer yağlanması olan insanlar; eğer fazla kiloluysa mutlaka kilo vermeli ( en az kilosunun’u), yağlı Anasayfa» Foto Galeri » İlaç Gibi Bir Besin Karaciğer Yağlanmasına Birebir. İlaç Gibi Bir Besin Karaciğer Yağlanmasına Birebir. Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz; çayınıza ya da rendeleyerek salata ve kurabiyelerinize katabileceğiniz limon kabuğunda saklı faydalarını anlattı.DİŞ ETLERİNİ Diyabetkaraciğer yağlanmasını tetikleyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple diyabet yaşadığınız süreç içerisinde karaciğerinizi mutlaka düzenli aralıklar ile kontrol ettirmelisiniz. Ayrıca kafein oranı yüksek olan içeceklerin de yapılan araştırmalar sonucunda karaciğer yağlanmasına sebep olduğu ortaya çıkartılmıştır. Muğlanın Datça İlçe Belediyesi Prof. Dr. Canan Karatay ile birlikte Sağlıklı Yaşam Kasabası Projesi başlatıyor. Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’ın sağlıklı beslenme prensiplerini, Datça’nın doğallığıyla buluşturmayı amaçlayan projenin ilk olumlu sonuçları alınmaya başlandı. Prof. Karaciğer vücudun hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğu sindirim, bağışıklık, metabolizma ve besinlerin depolanmasıyla ilgili birçok önemli işlevden sorumlu olması sebebiyle hayati önem taşıyan bir organdır Karaciğer yağlanmasına iyi gelen 5 besini sıraladık. Sürekli yorgunsanız sebebi D vitamini eksikliği olabilir! Şokdiyetler sayesinde verilen kilolar yağdan kilo verdirmek yerine kas yakımına neden oluyor. Bu durum ise karaciğer yağlanmasına yol açıyor ve sonu ölüme kadar gidebiliyor. Karaciğer yağlanmasından korunmak için kilo vermek oldukça önemli olsa da verilen bu kilonun yağdan olması ve sağlıklı bir şekilde verilmesi de. diVhakB. Karaciğer yağlanması geç teşhis edildiği takdirde daha büyük problemlere yol açan ciddi bir rahatsızlık. Karaciğer hücrelerinde biriken fazla yağlar sonucu ortaya çıkan bu hastalık ileride karaciğer yetmezliğine bile yol açabiliyor. Hemen herkesin karaciğerlerinde yağ olsa da bu yağ oranının %5-%10 arasında olması karaciğer yağlanması olarak tanımlanıyor. Midede rahatsızlık, yorgunluk, iştahsızlık gibi belirtilerle fark edilebilen karaciğer yağlanması neden olur, karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir sorularının cevabını gelin hep beraber inceleyelim. Not Eğer karaciğer yağlanması gibi bir sorununuz olduğundan şüphe ediyorsanız önce mutlaka doktorunuza görünmeli ve gerekli tetkiklerini yaptırmalı, onun uyarıları doğrultusunda tedavi sürecine başlamalısınız. Karaciğer yağlanması neden olur? Karaciğer hücrelerinde yağ birikmesine sebep olabilecek birden fazla durum mevcut İşlenmiş karbonhidratların çok fazla tüketimi Şeker ve yağ açısından aşırıya kaçan bir beslenme düzeni Az protein tüketimi Aşırı A vitamini alımı Alkol tüketimi İnsülin direnci Fazla kilolar ve obezite Şok diyetler sonucu bir anda çok fazla kilo verme Yüksek tansiyon Hareketsiz yaşam Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir? Karaciğer yağlanmasının önüne geçmek ve bu rahatsızlığı hafifletmek için doğal malzemelerden yardım alabilirsiniz. Mesela şunlar gibi... Limon Limon, karaciğerin glutatyon adı verilen enzimleri üretmesine yardımcı olan bir antioksidan olan C vitamini açısından zengin bildiğiniz üzere. Bu glutatyon toksinleri etkisiz hale getirdiği için limon da karaciğeri onarır. Bu yüzden bir bardak suya yarım limon sıkarak birkaç hafta boyunca bu içeceği günde 2-3 kez içmek karaciğer yağlanmasına da iyi gelecektir. Elma sirkesi Elma sirkesi, karaciğer ve çevresinde biriken yağlardan kurtulmayı sağlayan ve karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan doğal bir mucize. Tek yapmanız gereken bir bardak ılık suyun içine bir yemek kaşığı doğal elma sirkesi eklemek ve bunu yemeklerden önce, günde 2 kez olacak şekilde içmek. Dilerseniz içine bir çay kaşığı bal da ekleyip tatlandırabilirsiniz. Bu yöntemin işe yaraması için 1-2 ay düzenli olarak devam etmelisiniz. Zerdeçal Antioksidan deposu zerdeçal vücudun yağları sindirme yeteneğini geliştirdiği için bu yağların karaciğerde birikmesine engel olur. 1 çay kaşığı zerdeçal tozunu bir bardak suya ekleyerek kaynatıp bunu birkaç hafta boyunca günde iki kez içebilirsiniz. Karahindiba Karaciğerde biriken yağın detoksifikasyonuna yardımcı olan karahindiba da karaciğer sağlığı için çok yararlı bir bitki. Bir fincan sıcak suya aktarlarda bulabileceğiniz kurutulmuş hindibadan 1 tatlı kaşığı ekleyin ve 5-10 dakika demlenmeye bırakıp için. Bu bitki çayını birkaç hafta boyunca her gün içmelisiniz. Ancak uyaralım, hamile ya da diyabet hastasıysanız karahindibadan uzak durmalısınız. Yeşil çay Yeşil çay, karaciğerde depolanan yağ miktarını bloke ettiği ve karaciğer fonksiyonunu geliştirdiği için karaciğer yağlanması için oldukça faydalı. Her gün düzenli olarak içeceğiniz 2-3 bardak yeşil çay alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmalarına iyi gelecektir. Geçmiş olsun. Kış aylarından yorgun çıkan karaciğerimizi baharda yenilemenin tam zamanı! Zira karaciğerimiz, biraz özen gösterdiğimizde kendini süratle yenileme özelliğine sahip bir organımız. Sağlıksız beslenmeden hareketsizliğe, şok diyetlerden alkole dek günlük yaşamdaki bazı yanlış alışkanlıklarımız karaciğerimizde yağlanmaya zemin Uzmanı Prof. Dr. Nurdan Tözün, ülkemizde her 4 yetişkinden birinde görülen ve tüm dünyada giderek yaygınlaşan karaciğer yağlanmasının, karaciğerde yapısal ve fonksiyonel bozukluklara yol açtığını belirterek, siroz ve karaciğer kanseri gibi çok tehlikeli hastalıklara neden olabildiğini yağlanmasına karşı etkin bir tedavi yöntemi henüz yok ancak Prof. Dr. Nurdan Tözün, günlük yaşantımızda alacağımız bazı tedbirler sayesinde korunmanın mümkün olduğunu belirterek “Mevcut kilomuzda yüzde 3 oranında bir azalma bile, karaciğer yağlanmasının yüzde 35-yüzde 100 arası gerilemesini 10 oranında kilo kaybı ise karaciğerde oluşmuş bağ dokusunu bile geriletiyor. Çalışmalar, hastalığa karşı günde en az 1 fincan şekersiz kahvenin faydalı olduğunu ortaya koyuyor” diyor. Prof. Dr. Nurdan Tözün, alınabilecek 8 etkili önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. • Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının!Gofret ve bisküviden krema ve mayoneze, baklava ve tatlılardan meşrubata dek pek çok ürünün içerisinde glikoz, fruktoz veya mısır şurubu gibi tatlandırıcılar bulunuyor. Oysa yapılan çalışmalar; bu tatlandırıcıları içeren yiyecek ve içeceklerin şişmanlığı tetiklediğini, insülin direnci yarattığını, ardından da kısır döngü halinde yağlanmayı daha da kötüleştirdiğini ortaya ambalajlı ve katkı maddeleri içeren hazır gıdalardan hem de beyaz undan yapılmış yiyeceklerden kaçının. Basit karbonhidratlar yerine Beyaz/esmer ekmek, pirinç, patates, un/mısır, pizza/makarna, cips, mısır gevreği, fruktoz içeren meyve suları, gazlı içecekler kompleks karbonhidratları tam buğday, tahıl, baklagiller, taze meyve, yeşil sebze tercih edin. • Her gün en az 45 dakika tempolu yürüyünÖzellikle gün boyu oturarak çalışıyorsanız daha fazla risk altındasınız. Gün içerisinde mutlaka hareket edin. Her gün en az 45 dakika düzenli ve tempolu yürüyüşe çok özen gösterin. Düzenli, tempolu yürüyüş yağlanmanın önemli ölçüde gerilemesine yardımcı oluyor. Karaciğer yağlanmasında önemli bir mekanizma olan insülin direncinin azalmasını sağlıyor. Bu da uzun vadede kalp ve damar hastalıklarından da koruyor. İmkanınız varsa pilates, aerobik, aletli jimnastik, yüzme ve egzersizin her türlüsü faydalı. • Diyabet ve hipertansiyonunuzun tedavisini aksatmayınKaraciğer yağlanması metabolik sendrom’ denilen hastalığın bir parçası. Eğer ailede diyabet, obezite ve bağışıklık sistemini ilgilendiren hastalıklar, hipertansiyon varsa mutlaka check-up’tan geçip bu hastalıkların kontrolünü sağlamak gerekiyor. Çünkü diyabetle, karaciğer yağlanması kol kola gidiyor. Hele şişmanlık da varsa bu durum daha da yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, karaciğer yağlanması ile kalp hastalıkları riskinin arttığına işaret ediyor. Ayrıca diyabet ve karaciğer yağlanması olanlarda siroz ve karaciğer kanseri gelişme riski de artıyor.• Şok diyetler karaciğeri yağlandırıyor, uzak durun!Karaciğer yağlanmasına karşı fazla kilolardan kurtulmak şart. Ancak kesinlikle şok diyetlerden uzak durun. Şok diyetler karaciğer, kalp ve böbreklere zarar verirken ölüme bile yol açabiliyor. Üstelik hızlı, ani kilo kaybı sanılanın aksine yağlardan kurtarmıyor, bilakis karaciğere yağ asidi akımını artırarak kendi başına karaciğer yağlanmasına yol açabiliyor. Karaciğer yağlanması olan bir kişinin mevcut kilosunda yüzde 3 azalma sağlayabilmesi halinde karaciğer yağlanması gerilemeye başlıyor. Dengeli kilo verin.• Masadan doymadan kalkınProf. Dr. Nurdan Tözün “Baharla beraber seyahatler, iş yemekleri ve sosyal etkinlikler daha da artacağından, dışarıda daha fazla yemek durumunda kalabilirsiniz. İştah açıcı ve özendirici yiyeceklere karşı koymak şüphesiz her defasında kolay olmayacak. Ancak bir kereden bir şey olmaz’ diyerek midenizi doldurmak yerine, gerek dışarıda gerekse evde masadan doymadan kalkın” diyor. • Mevsim sebzeleri tüketinSağlıklı ve dengeli beslenmeyle karaciğer yağlanmasını geriye çevirmek mümkün olabiliyor. Kırmızı etten fakir, balık eti, sebze ve meyveden zengin, tahıl ve süt ürünlerini içeren ve faydası tescillenmiş Akdeniz diyetini uygulayın. Hayvansal yağlardan, işlenmiş et ürünlerinden, aşırı karbonhidrattan kaçının. Meyveleri mutlaka aşırıya kaçmadan ve posası ile birlikte tüketin. Lifli gıdalar faydalı. Tavuğu derisi ile tüketmeyin. Yemeklere lezzet vermesi için katılan krema, mayonez gibi ürünlerden, hamur işlerinden, unlu ve şerbetli tatlılardan, abur cuburdan uzak durun. • Alkolden kaçınınKaraciğere en çok zarar veren ve karaciğer yağlanmasına yol açan temel etkenlerden biri alkol. Düzenli, uzun süreli 10 yıldan fazla ve karışık alkol türlerini kullananlarda karaciğer yağlanması ciddi boyutlara ulaşıyor. Hele bu kişilerde kilo fazlalığının da olması karaciğer için tehlike çanlarının çaldığı anlamına geliyor. Alkol sonucu vücutta biriken toksinler, karaciğer hücrelerine zarar vererek siroz oluşmasını kolaylaştırıyor; siroz ve karaciğer yetmezliği gibi ölümcül sonuçlar doğurabilecek hastalıklara neden olabiliyor. Alkolden mutlaka kaçının.• 1 fincan şekersiz kahve içinProf. Dr. Nurdan Tözün “Yapılan çalışmalar kahvenin; içerdiği kafeol, kafestol, karweol, polifenol ve melanoid gibi antioksidan ve iltihabı önleyici maddeler sayesinde karaciğerde yağlanma ve alkole bağlı karaciğer hasarına iyi geldiğini, siroz hatta karaciğer kanserini önlediğini ortaya de bu konuyla ilgili üniversite bünyesinde bir yıl boyunca gerçekleştirdiğimiz klinik çalışmada gördük ki 5 yıldan fazla düzenli kahve içen ve yağlı karaciğeri olan kişilerde, içmeyenlere göre hem karaciğer enzimleri daha düşük oluyor hem de yağlanmayla ilişkili bağ dokusu oluşumu daha az görülüyor. Yani günde bir fincan kahvenin karaciğerde kırk yıl hatırı var. Ancak kahvenin reflüyü artırdığı bilindiği için yine de hastaların doktorlarından vize almaları gerekiyor” diyor. Bitkisel karışımlara dikkat!Bilinçsiz olarak kullanılan bazı bitkisel ürünler karaciğere fayda yerine zarar verebiliyor. Açıkta satılan, nereden geldiği belirsiz, içeriği bilinmeyen ve laboratuvar şartlarında sınanmamış ürünlerin kullanılması karaciğeri iflasa götürebiliyor. Bu konuda dolduruşa yandan meryem ana dikeni slymarin / slybin içeren bileşikler de karaciğer koruyucu olarak biliniyor. Ancak mucize beklememek gerekiyor. Her karaciğer hastasına tavsiye etmek için çalışmalar yetersiz. Bu Yazımızda Maydanoz Suyunun Karaciğer Yağlanmasına Faydası, İbrahim Saraçoğlu Karaciğer Yağlanması Lavanta Kürü, Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir Saraçoğlu, Karaciğer Yağlanması İçin Maydanoz Kürü Kullananlar, Karaciğer Yağlanması Nasıl Geçer Canan Karatay, Karaciğer Yağlanmasına Kesin Çözüm, İbrahim Saraçoğlu Maydanoz Limon Sarımsak Kürü, Karaciğer Yağlanması Feridun Kunak, İbrahim Saraçoğlu Maydanoz Kürü Faydaları Detaylar Suyunun Karaciğer Yağlanmasına Faydasıİbrahim Saraçoğlu Maydanoz Limon Sarımsak KürüKaraciğer Yağlanması İçin Maydanoz Kürü Kullananlarİbrahim Saraçoğlu Karaciğer Yağlanması Lavanta KürüKaraciğer Yağlanması Nasıl Geçer Canan KaratayKaraciğer Yağlanması Feridun KunakKaraciğer Yağlanmasına Kesin ÇözümBUNLARDA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİRMaydanoz Suyunun Karaciğer Yağlanmasına FaydasıKaraciğer metabolizmasının sağlıksız çalışması organın yağlanmasına neden olur. Bu yağlanmanın bir diğer nedeni de hormonlardır ve kişinin tükettiği yiyeceklerdir. Sağlık açısından problem oluşturan yağ tabakalarına çözüm olarak ise maydanoz suyu tavsiye edilir. Maydanoz suyunun karaciğer yağlanmasına faydası maydanozun etkileri metabolizmayı hızlandırma özelliğine S transferaz yani GST denilen enzimlerin üretiminde arttırıcı rol arındırır, temizler, zararlı maddeleri içerisinde ve karaciğerde bulunan kimyasal maddeleri zararsız hale içi yenilemeleri yağlanmasını hafiflettiği için kişinin kendisini daha zinde, genç ve dinamik hissetmesini sağlar, içerisinde bulunan enzimlerin ve maddelerin karaciğer organına çok fazla yararı vardır. Bu faydalar saymakla bitmeyecek kadardır. Sağlıksız beslenmenin neticesi olarak ortaya çıkan bu yağlanmalar, maydanoz suyu kürü ile azalmaktadır ve hatta iyileşmektedir. Hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenmenin beraberinde gelen karaciğer yağlanması hazımsızlık, nefesin kötü kokması, hafıza zayıflığı gibi sorunlara da yol açabilir. Bu problemleri çözüme kavuşturmak için sizler de maydanoz suyunun karaciğer yağlanmasına faydaları için sunulan kürleri Saraçoğlu Maydanoz Limon Sarımsak KürüBeslenmeden ötürü karşılaştığınız problemler için alternatif tıbbın çözüm olarak sunduğu kürleri tarif edildiği şekilde kullanılması ve gerçeklik payının araştırılması gerekir. Ayrıca burada yapacağınız kür malzemelerinden, herhangi birine karşı alerjinizin olmaması durumunu göz önünde bulundurmanız sıhhatiniz açısından iyi olacaktır. Bununla beraber sağlıklı kalmanız için bir doktor eşliğinde de kür tarifleri alabilirsiniz. Bu tedaviler birçok sağlık problemlerini iyileştirir. Örneğin; İbrahim Saraçoğlu maydanoz limon sarımsak kürü tarifi ile kalp dolaşımının güçlenmesi ve kalp damarlarının açılması sağlanır. Bu kür tarifi için kullanmanız için gerekli malzeme listesi diş sarımsak10-12 adet taze maydanoz2 yemek kaşığı taze limon suyu1/2 bardak klorsuz suSarımsağın taze ve iri olmasına dikkat etmelisiniz. Sarımsak kahverengi renginde ve yumuşak bir halde olmamalıdır. Maydanozu saplarıyla beraber kullanmalısınız. Bu yüzden saplarını önceden kesmemelisiniz. Kullanacağınız limon suyunun ise taze ve sıkılmış olması malzemeleri bir kap içerisine alın. Örneğin mutfak robotu içerisine alabilirsiniz. Ya da mikser ile de kullanabilirsiniz. Maydanozları salaş bir şekilde elinizle kopartın ve karıştıracağınız kabın içerisine alın. Hemen ardından limon suyunu ekleyin. Sarımsağı doğrayarak karışımın üzerine atın. Son olarak klorsuz suyu ilave edin. Robot veya mikser yardımıyla karıştırın. Bu karıştırma işlemi maksimum iki dakika olsun. Hazırladığınız kürün tamamını sabah kahvaltısından evvel kullanmalısınız. Bu yüzden bu karışımı sabah kahvaltısından yarım saat önce hazırlayın ve hemen aç karna için. Kahvaltı sürecine değin yalnızca su için başka bir şey tüketmeyin. İbrahim Saraçoğlu maydanoz limon sarımsak kürü tüketimini uygulama şekline göre uygulama 9 günlük bir süreci içerir ve aşağıdaki gün boyunca sarımsak, maydanoz, limon ve su karışımıÜç gün boyunca maydanoz, limon ve su karışımıÜç gün boyunca sarımsak, maydanoz, limon ve su karışımıBu dokuz günden sonra ise üç gün boyunca kür tüketimine ara vermelisiniz. Üç gün aradan sonra tekrar aynı uygulama şeklini takip ederek karışımı içebilirsiniz. Daha sonra kürü dilerseniz sonlandırabilirsiniz. Kullanmaya devam ederseniz bir yıl içerisinde bir ya da iki defa uygulamalısınız. Eğer düşük tansiyon hastasıysanız bu kürü Yağlanması İçin Maydanoz Kürü KullananlarKaraciğerinizin sağlıksız bir şekilde çalışması cildinizi ve bedeninizi yorar, yıpratır. Sağlıksız beslenmeler sonucunda da yağlanmalar artar. Diğer organlarınızın bu durumdan olumsuz etkilenmemesi için karaciğer yağlanmasını durduracak bir tedavi yolu deneyebilirsiniz. Bu yollardan biri de karaciğer yağlanmasının önüne geçecek bir kürün kullanılmasıdır. Bu kür vücudu yabancı maddelere karşı uyarır ve bu maddelerden arındırır. Karaciğer yağlanması için maydanoz kürü kullananlar da benzer etkileri dile kürden memnuniyetlerini ve karşılaştıkları olumsuzlukları objektif bir şekilde değerlendirmektedirler. Tabi herkesin vücut yapısı, hormonal dengesi farklı olduğu için doktor onayı olmadan bu kürü kullanıp herhangi bir yan etki gören kullanıcılar olumsuz değerlendirmelerde bulunmaları da normaldir. Fakat maydanozun karaciğer üzerindeki önemi Saraçoğlu Karaciğer Yağlanması Lavanta KürüKronik burun akıntısından ve karaciğerinizin yağlanmasından şikayet ediyorsanız İbrahim Saraçoğlu karaciğer yağlanması lavanta kürü karışımını deneyebilirsiniz. Bu kürü kullanmadan önce karaciğer yağlanmasına neden olan en önemli etkenleri bilmelisiniz Bu etkenleri ne kadar azaltırsanız lavanta kürünün etkisi bir o kadar tesirli olacaktır. Karaciğer yağlanmasına neden olan sebepler kullanımıKilo dengesizliği, kilonun aşırıya kaçması, şişmanlıkTip2 şeker hastalığıFosfor alımının aşırı olmasıHamilelikSağlıksız beslenmeYetersiz proteinKaraciğer yağlanmasının belirtileri ise karın bölgesinde oluşan ağrılardır. Şişkinlik de bu ağrıya eşlik eder. Nadiren görülen el ve ayak kısımlarındaki kaşıntılar da bu rahatsızlığın belirtilerindendir. Dolayısıyla lavanta bitkisine alerjiniz yoksa ve hekiminiz de bu kürü yapmanızı onaylıyorsa gönül rahatlığıyla lavanta kürü tedavisini tercih Yağlanması Nasıl Geçer Canan KaratayBirçok kişi sağlıksız beslenme sonucu oluşan yağlarından kurtulmanın çaresini karaciğer yağlanması nasıl geçer Canan Karatay diyetinde görmektedir. Bu diyet içerisinde alkolden, şekerden, keklerden, hamur işlerinden, yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir. Özellikle kızartma yemekleri tüketilmemelidir. Pirinç, makarna, beyaz ekmek gibi tahıl gıdaların tüketimi de içerisinde yer alan toksinlerin arınması için sebze ve meyve tüketimi muhakkak arttırılmalıdır. Her sabah maksimum iki kaşık organik bal yemek de karaciğer hücrelerini kuvvetlendirir. Bununla beraber maydanoz limon kürü on beş gün boyunca Yağlanması Feridun KunakYağlanmalara sağlıklı çözümler getirmek için aynı veya farklı malzemeler ile birçok karışımın mevcut olduğunu söylemiştik. Bu sağlıklı çözüm yöntemlerinden bir diğeri de karaciğer yağlanması Feridun Kunak tarafından önerilen kürlerdir. Bu kür organiktir. Malzemeleri sırası ile;Bir diş sarımsak½ yemek kaşığı zencefil½ çay bardağı portakal½ su bardağı zeytin yağıdır. Sarımsağı diğer malzemelerle karıştırmadan evvel dövülmüş olması gerekmektedir. Bu kürü gece uyumadan önce tüketmek önemlidir. Her gün gece uyumadan önce yarım çay bardağı kadar bu karışım tüketilmelidir. Böylelikle karaciğerde yer alan herhangi bir hasar bu tarz kürler vesilesi ile tedavi edilebilir. Bu karışımların belli aralıklarla devamlı tüketilmesi kronik yorgunluklardan da sizleri kurtaracaktır. Fakat şunu unutmayın tedavi niteliğinde kullanacağınız her karışımı, diyet çayını hekiminize danışarak kullanmanızda yarar vardır. Bu şekilde davranmak sağlığınızı korumak adına alacağınız en temel tedbirlerden bir Yağlanmasına Kesin ÇözümVücudun bütün metabolizmasını dengeleyen bir organ olan karaciğerin sağlığını koruyamamanız sonucunda karaciğerinizin yağlanması ile karşılaşabilirsiniz. Ama üzülmeyin çünkü birkaç doğal, organik malzemeler ile karaciğer yağlanmasına kesin çözüm getirebilirsiniz. Bu besinler içerdikleri elementler, mineraller, besinler, vitaminler sayesinde karaciğerdeki hasarları onarır ve yağlanmaları giderir. Bu rahatsızlığı önleyen besinler sirkesiZerdeçalKarahindibaYeşil çayAlerjiniz yoksa bu besinlerin tüketimini arttırabilirsiniz. Ya da hekiminiz ile beraber uygun bir kür hazırlayarak karaciğerinizin sağlığını korumak için ilk adımı İLGİNİZİ ÇEKEBİLİRCeviz Suyunun Faydalarıİftarın Olmazsa Olmazı Hurma Ve İnanılmaz FaydalarıSigaranın Zararları, Sorunları Ve Suyunun Cilt Ve Saça FaydalarıKefirin FaydalarıHacamatın Faydaları Nelerdir?Pinterest Sayfa Linkimiz yazı 2146 kez okundu. Karaciğer yaglanmasına ne önerirsiniz? 0 kişi takip ediyor. Paylaş 28 Rafine unu, rafine şekeri, bunlardan ne yapılırsa beslenmenizden çıkarın. Sağlıklı yağları çoğaltın. Probiyotiklere, prebiyotiklere çokça yer verin. Market sütü, ayranı, yoğurdu kullanmayın. Etleri haşlama, buğulama tarzında tüketin. Kabuklu olarak aldığınız kuruyemişleri çiğ olarak tüketin. Zeytin, yumurta, mevsim salatası olmazsa olmazlardan. Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala güzel özet, ek olarak sülfarofanlı gıdalar karaciğer detoksifikasyonunda vaz geçilmezler. Kış geldi lahana, brokoli, karnabahar, pırasa sülfarofan zengini gıdalardır. Soğan ve sarımsağı da ekleyin derim, immün sistemi canlandıracağı için, yağ yakımı da artar. Mümkün olduğunca çiğ yada lakto-fermante olarak Nedret Gökmen 4 yıl önce ekmeksiz unsuz ve sekersiz hayata geçin.. Taze sebze salatalar ve kızarmayan balık tarzı hafif yiyecekler brokoli lahana kırmızı pancar enginar kereviz.. Şimdiden sanırım yüzünüzü ekşit tiniz. Ama inanın bunu yapmaz iseniz başarılı olamazsınız ve karaciğer hastaları genellikle cici boğazlı yani tatlı ya dayanamayanlardır. Kesinlikle tatlısz besleneceksiniz.. Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Evet karacigerin dostu İsmail Ezerbolatoğlu 4 yıl enginar suyu faydalıdr kuruyemişçilerde bulunur Nur Buğur 4 yıl Enginar tabii ki faydalı ama sadece enginarla günü geçiremezsiniz ve doğru da değildir. Yağlanmaya müdahale edecek işlemlerden birisi düzenli yürüyüştür. Bir diğeri akşam yemeği ile geç yaptığınız kahvaltı arasında bir lokma bile almamak. hastalık olduğunu 950 sene önce İbn-i Sina tespit etmiş. Şekersiz içecekler ise serbest. Probiyotik sıvıları yemekle birlikte almakturşu, şalgam, tarhana çorbası, sirke, limon, et-kemik suyu, ayraniyidir ama su, çay, maden suyu gibi alkali içecekleri ise yemekle ya da yemeğin üzerine almamak doğru olanıdır. Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Her gün bir avuç hoşaflık kuru üzüm akşamdan bir büyük su koyup ısıtın sonra üzümleri atın 10 dakika kaynatın ister ilk ister oda sıcaklığındaki ısıda için 30 gün için ara verin gene başlayın yemekten önce için izinleri de yiyin üzümleri akşamdan ıslatın öyle haslayin Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Su Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Oruç. Yani iki öğün beslenme. Rafine gıdalardan uzak durup öğün sayısını arada atıştırma olmaksızın ikiye indirirseniz yağlanmadan eser kalmıyor. Annem bu şekilde karaciğer yağlanmasından kurtuldu. Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Yaprakları kaç dakika kaynatacagiz Fatma Esas 4 yıl Acmi tokmu icilecek Fatma Esas 4 yıl Yaklaşık 5 dk. Kaynatiyorum. Aç mı tok mu bilmiyorum ama ben aksam yemeğinden sonra içtim. Çalıştığım için ancak o saatlerde vaktim oluyor Nilüfer Buyolda 4 yıl Gerek sorunun kendisi gerekse okuduğum yorumlar, hep bize yapılmış şartlanmanın devamı olarak görünüyor. Yani ortada bir sorun var, örnekte olduğu gibi karaciğer KC yağlanması ve bir şey yaparak düzelecek. Karaciğer KC yağlanması nedir, diye başlarsak belki bir daha doğru bir yere varabiliriz. KC neden yağlanır, ne yağıdır bu? KC yağlanınca ne olur? Ben tıp uzmanı değilim ama ben de yaşadığım sorunlar nedeniyle KC ve onunla birlikte kalın bağırsak sorunlarına eğildim biraz. Safra kesem de minik taşlar olduğu ve acil alınması gerektiğini önerdi doktorlar bana, 3 sene önce de vardı o minik taşlar halbuki belki daha öncede. Neyse biraz okuyup araştırınca, öyle flaster ya da hap çözümlerle sağlığa kavuşmanın mümkün olmadığını anladım, daha kökten çözüm yollarına bakmak gerekiyor, temizlik gibi. Yani kısacası pislenmiş bir organ sistemini, gayet sağlıklı gıdalarla beslemek onların temizliğini ne kadar ve sürede sağlar bilemiyorum, ama tabii ki pisletmeyi durdurmak, en başta yapılması gereken iş. Pislenme bildiğiniz gibi rafine, GDO lu, hazır ve katkılı gıdalar ya da gdo lu beslenen hayvanların eti ve ürünleri, yeme sıklığımız, çiğneme sayımız, yeme zamanımız, psikolojik durumumuz, şeker ve türevleri, hareketsizlik ve radyasyona maruz kalma, az su içme, kontrolsüz, içki, sigara, uyuşturucu kullanımı, dinlenmeden çalışma, kötü hava koşulları, iyileşmeden çalışma ve aklıma gelmeyen bir çok etkenle sağlığımıza, bedeninize verdiğimiz zarar şekli var. Kimimiz bunları artık yapmasa da zamanında yapmış, bedenini ihmal etmiş, bağırsak florasını bozmuş, KC pislenmesi yüzünden safra kesesi kötü çalışır ve midesi de bundan etkilenir olmuş, sistem o kadar birbirine bağlı ki. sonuçta bir çok rahatsızlığımızın nedeni bağırsak ve KC nin verimsiz çalışması, sistemin tümünü etkiliyor. İYİ HİSSETMİYORUZ KENDİMİZİ. hasta damgası vurulmasa da gençliğimizde ki neşemiz yok, hatta gençlerin bile neşesi yok, maddi durumları iyiyken, sorun yokken bile. Kendini iyi hissetmek yaşamsal bir realite, iyi değilsen sana iyi hissettirecek ihtimallerin peşinde koşuyorsun. Biraz KC temizliği ile ilgili net te araştrın ben bir kaç tane ciddi yöntem buldum, hem de zor olmayan ve sonucunda parazitlerin, çamurun, taşların düştüğüne tanık olacağın çalışmalar. İlgilenener olursa bilgilerimi paylaşırım hatta beraber bile başlayabiliriz ve destek oluruz birbirimize. Sevgiler. Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Paylaşın lütfen Benim 11 yaşında oğlum var karaciğer yağlanması başlamış Pırasa enginar brokoli yemez kesinlikle. Tülay Nakipoğlu 4 yıl Nesli Han yazımı okudunuz mu? Ahmet Emiroğlu 4 yıl Tülay Nakipoğlu oğlunuz çok mu kilolu? Ahmet Emiroğlu 4 yıl Nesli Han düşünüyor musunuz ? Ahmet Emiroğlu 4 yıl yani yazımda belirttim, sizlerde internet'te araştırıp bakabilir misiniz diye. Ahmet Emiroğlu 4 yıl Spor Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala yep deve dikeni aklima gelmedi turkcesi. Karaciger yaglanmasina birebir, Aysun Yektaa 4 yıl Canan karatay ın önerdiği ömür boyu sağlıklı beslenme şeklini uygulayacaksınız. Özetlenirse ; unlu mamuller ile şekerli gıdaları kesecek, sebze ve et ağırlıklı beslenip, hareketli ve sportif bir yaşamı uygulayacaksınız. Bunlar da size zul geleceği için, karaciğeriniz yağlanmaya devam edecek ve hatta başka hastalıklara yakalanacaksınız haberiniz olsun, dost acı söyler derler Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Behra Bozkus hanim kullandiginiz yaglardan da kaynaklaniyor. Margarini ve sivi aycicek yagini ve diger ucuz yaglari hayatinizdan ve mutfaginizdan cikarin. Omega 3, dogal hindistan ceviz yagi takviye olarak alin. Mutfakta sade tereyag, saf zeytin yag ve salatalarda zeytin yagi ile susam yagi da kullanabilirsiniz.. Dr. Canan Karatay hanimin kitaplarini okuyun ve onun önerdigi beslenme tarzina uyunca da sagliga kavusuyoruz Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Karaciğer yağlanması mutlaka tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Çeşitli hastalıklara bağlı olarak kişide karaciğer yağlanması gerçekleşir. Karaciğer yağlanması oldukça yaygın olan bir hastalık olarak bilinir. Çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur. Karaciğer yağlanması mutlaka tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Peki, karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir? Nasıl önlenir? Karaciğer yağlanmasını önleyen gıdalar, yemekler ve meyveler nelerdir? Sizler için bu sorulara detaylı yanıtlar hazırladık. Karaciğer yağlanması rahatsızlığı olan kişiler mutlaka bu rahatsızlığın üzerinde durması gerekmektedir. Karaciğer yağlanmasına iyi gelen pek çok gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdaların zamanla tüketilmesi karaciğere iyi gelecek ve kişiyi daha da zinde yağlanmasına ne iyi gelir?Karaciğer yağlanmasına iyi gelen pek çok besinler bulunmaktadır. Karaciğer vücudun en önemli organlarından biridir. Karaciğer yağlanmasına iyi gelen gıdaların başında elma sirkesi gelir. Elma sirkesi tam anlamı ile bir karaciğer dostudur. Dolayısıyla karaciğer yağlanması şikayeti olan kişilerin elma sirkesi tüketmesi önerilir. Elma sirkesi özelliği bakımından asidik bir gıdadır. Dolayısıyla yağlanmaya karşı etkili bir gıda olarak da tüketilebilir. Elma sirkesi karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışması için önemlidir. Aynı zamanda zayıflamaya da yardımcı olan elma sirkesi yemeklerden önce de tüketilebilir. Karaciğer yağlanması rahatsızlığı olan kişilerin elma sirkesini günde iki kez ılık su bardağı ile birlikte tüketilmesi önerilmektedir. Karaciğer yağlanmasına iyi gelen bir diğer gıda ise limondur. Limon günlük hayatta da yemeklerde salatalarda kullandığımız bir gıdadır. Dolayısıyla limon tüketerek bolca c vitamini alabiliriz. C vitamini karaciğer sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Limon karaciğer için antioksidan görevi görmektedir. Bol bol limon tüketerek karaciğer yağlanmasının önüne yağlanmasına iyi gelen bir diğer besin ise papatyadır. Papatya sıcak suda kaynatılarak içilebilir. Papatya çayı da yine aynı şekilde karaciğer yağlanmasına iyi gelecektir. Karaciğer yağlanmasına papatya tohumları da yine ayrıca iyi gelmektedir. Papatya tohumları günde 2 defa tüketmek karaciğer sağlığınız için oldukça önemlidir. Ayrıca 1 ay boyunca düzenli olarak tüketilen papatya karaciğerinize son derecede iyi yağlanması nasıl önlenir?Karaciğer yağlanmasını önlemek için pek çok mucizevi besinler vardır. Öncelikle karaciğer yağlanmanızı önlemek için sigara içiyorsanız sigarayı acil olarak bırakmanız gerekiyor. Sigara akciğerlere zarar verdiği gibi karaciğerlere de büyük ölçüde zarar vermektedir. Bir diğer karaciğer yağlanmasına önüne geçecek detay ise alkol tüketimidir. Yoğun alkol tüketimi karaciğer yağlanmasına sebep olur. Bu yüzden alkol tüketimini azaltmak karaciğer yağlanmanızın önüne geçecektir. Fazla kilolar da yine aynı şekilde karaciğerlerin yağlanmasına sebep olur. Öncelikle fazla kilonuz varsa bir diyetisyen aracılığı ile diyet yapmaya başlayabilirsiniz. Diyetin yanında yine düzenli olarak egzersiz ve spor yaparak da destekleyebilirsiniz. Spor yapmak karaciğer sağlığınız için önemlidir böylelikle spor ile fazla kilolarınızdan kurtularak karaciğer yağlanmasının önüne geçebilirsiniz. Karaciğer yağlanmanızı beslenme alışkanlığı edinerek de önleyebilirsiniz. Fast food tarzı yemeklerden uzak durarak daha sağlıklı ve sebze ağırlıklı beslenerek karaciğeriniz yağlanmasını dostu yiyecekler tüketerek de karaciğer yağlanmanızın önüne geçebilirsiniz. Günde 30 dakika yürümek de karaciğer sağlığı için önemlidir. Karaciğer sağlığımız için düzenli olarak egzersiz ve yürüyüş önemlidir. Stressiz bir hayat yaşamak da bu noktada önem teşkil ediyor. İyi uyku ve stresten uzak bir yaşam tarzı ile karaciğerinizin yağlanmasını önleyebilirsiniz. Fazla stresli bir hayat yaşandığı durumlarda vücut üst düzey kortizol hormonu salgılamaktadır. Bu hormonlar da kişiyi fazla kilo almaya yani karaciğerlerin yağlanmasına sebep olacaktır. Bu yüzden stresten uzak kalmak karaciğer sağlığı açısından önem teşkil yağlanmasını önleyen gıdalarÇiğ sarımsak karaciğer yağlanmasını önleyen gıdalar arasında yer almaktadır. Sarımsağı çiğ tüketmek karaciğer için bir antioksidan görevi görecektir. Karaciğer enzimlerini harekete geçiren çiğ sarımsak bu şekilde karaciğer sağlığına olumlu etkisi bulunmaktadır. Ayrıca çiğ sarımsak vitaminler bakımından da oldukça zengindir. Hindiba tüketmek karaciğer yağlanmasını önleyen gıdalar arasında yer almaktadır. Hindiba yapraklarını salata şeklinde veya çay yaparak da tüketilebilir. Hindiba yaprakları tam bir karaciğer dostudur. Karaciğer fonksiyonlarını iyileştiren hindiba yaprakları sindirimi de kolaylaştırmaktadır. Böylece kilo vermeye de yardımcı olarak kişinin fazla kilolardan kurtulmasını da sağlamaktadır. Karahindiba da karaciğer dostu bir diğer gıdadır. Hindiba gibi karahindibayı da aynı şekilde tüketerek karaciğer sağlığınızı iyileştirebilir ve karaciğer yağlanmanızın önüne yağlanmasını önleyen yemekler ve meyvelerKaraciğer yağlanmasına en iyi gelen meyvelerden biri de avokadodur. Haftalık olarak düzenli olarak tüketilen avokado karaciğer yağlanmanızın önüne geçecektir. Karaciğer dostu olan avokado gün içerisinde belirli aralıklarla tüketilebilir. Kivi de aynı şekilde karaciğer dostu olan bir diğer meyvedir. Kivi aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır hem mide dostu hem de karaciğer dostudur. Sizler de kiviyi bolca tüketerek karaciğer yağlanmanızın önüne geçebilirsiniz. Brüksel lahanası ile yapılan yemekler tam anlamı ile bir karaciğer dostudur. Karaciğer yağlanmasının önüne geçmek için düzenli aralıklarla Brüksel lahanası tüketebilirsiniz. Karaciğerleri temizleyen Brüksel lahanası en etkili yemekler arasında yer almaktadır. Karaciğerdeki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olan Brüksel lahanası yoğun derecede sülfür içerir. Brüksel lahanası karaciğeri hasarlardan korur ve antioksidan görevi de görmektedir. Sizler de karaciğer yağlanması rahatsızlığından şikayetçiyseniz Brüksel lahanasını tüketerek karaciğer sağlığınızı destekleyebilir ve bu rahatsızlığınızın önüne geçebilirsiniz.

karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir canan karatay